Rólam
Udvardy Zsuzsa vagyok, sportrehabilitációs és gerinctréner.

Korábban jómagam is a versenyszférát erősítettem sokáig sajnos, kényszertartásba merevedve az íróasztal mellett a monitort bámulva.
Az a célom, hogy ezekről a tréningekről, találkozókról, kezelésekről olyan tudást és tapasztalatot vigyenek el magukkal az emberek tőlem, amelyeket a hétköznapokban is tudnak használni: legyen szó a helyes testtartásról, nehéz tárgyak cipeléséről vagy pozitív énképről.
Tanuljanak meg többet magukról, a saját testükről, annak működéséről. Ne törődjenek bele a fájdalomba, próbáljanak ki új és régi - de számukra még esetleg ismeretlen - módszereket és kezeléseket a gyógyszerek helyett.
Szeretném, hogy megértsétek, hogyan működünk, ezért nagyon sok információt adok, hogyha majd a későbbiekben önállóan szervezed az edzéseidet és a mindennapjaidat, akkor is fenntartható legyen az itt megszerzett jó állapot.
Végzettségeim:
- IWI - Csoportos fitness instruktor
- Fitness Company - Pilates® oktató
- IFHIAS - deepWORK® oktató
- Pilates Masterclass I-II. - Athletic Pilates® Soft Ball Pilates® Fit Ball Pilates®
- Személyi edző IWI Preventív gerinc és stretching tréner
- Strap Therapy Instruktor - mobilitás, tartás-diagnosztika, stretching-technikák
- Flossing terapeuta FMFA
- Kinesio Tape FMFA
- FDM I. Fascia Disztorziós Modell
- Modern mobilizációs technikák: köpöly, SMR - FMFA
- Sportrehabilitációs tréner FMFA
- EMMT - eszközös myofascia mobilizációs terápia - FMFA
- FDM II. Fascia Disztorziós Modell
- Korrekciós Kinesio Tape
- Nyirok Floss