Rólam

Udvardy Zsuzsa vagyok, sportrehabilitációs és gerinctréner.


Korábban jómagam is a versenyszférát erősítettem sokáig sajnos, kényszertartásba merevedve az íróasztal mellett a monitort bámulva.

Egy akut derékfájás után, amiből a Pilates hozott ki, elhatároztam, hogy merőben más irányt választok életem hátralévő részére. Sok év tanulás és tapasztalatszerzés következett mire hivatásommá vált a szakma és a mai napig a tanulás folyamatos.
Az egyéni órákon azt tapasztaltam, hogy egyre több a folytonos fájdalommal élő ember, akiken tudok segíteni, viszont úgy éreztem, hogy a prevenció és rehabilitáció témaköre a szakmai oktatásokon nagyon kevés és nekem ebben az irányban kell tovább haladnom. 

Az a célom, hogy ezekről a tréningekről, találkozókról, kezelésekről olyan tudást és tapasztalatot vigyenek el magukkal az emberek tőlem, amelyeket a hétköznapokban is tudnak használni: legyen szó a helyes testtartásról, nehéz tárgyak cipeléséről vagy pozitív énképről.
Tanuljanak meg többet magukról, a saját testükről, annak működéséről. Ne törődjenek bele a fájdalomba, próbáljanak ki új és régi - de számukra még esetleg ismeretlen - módszereket és kezeléseket a gyógyszerek helyett. 
Szeretném, hogy megértsétek, hogyan működünk, ezért nagyon sok információt adok, hogyha majd a későbbiekben önállóan szervezed az edzéseidet és a mindennapjaidat, akkor is fenntartható legyen az itt megszerzett jó állapot.

Végzettségeim:

  • IWI - Csoportos fitness instruktor
  • Fitness Company - Pilates® oktató
  • IFHIAS - deepWORK® oktató
  • Pilates Masterclass I-II. - Athletic Pilates® Soft Ball Pilates® Fit Ball Pilates®
  • Személyi edző IWI Preventív gerinc és stretching tréner
  • Strap Therapy Instruktor - mobilitás, tartás-diagnosztika, stretching-technikák
  • Flossing terapeuta FMFA
  • Kinesio Tape FMFA
  • FDM I. Fascia Disztorziós Modell
  • Modern mobilizációs technikák: köpöly, SMR - FMFA
  • Sportrehabilitációs tréner FMFA
  • EMMT - eszközös myofascia mobilizációs terápia - FMFA
  • FDM II. Fascia Disztorziós Modell
  • Korrekciós Kinesio Tape
  • Nyirok Floss