Udvardy Zsuzsa Rehabilitáció & Mozgásstúdió

NE TÖRŐDJ BELE A FÁJDALOMBA!

Szeretettel köszöntelek az oldalamon!

Ha azért vezetett ide az utad, mert fájdalmaid vannak, vagy ha azért, mert egy általános egészség és fittség felé szeretnél menni, egyaránt jó helyen jársz.

Ha fájdalommal érkezel, először átbeszéljük, mi a problémád. Hozd magaddal kérlek a leleteidet, ha vannak! Átbeszéljük a céljaid és az ahhoz vezető lehetőségeket!

Ha enyhébb mozgásszervi panaszaid vannak, de tornázni szeretnél, szintén a fent felvázolt út lesz a miénk. A rehabilitációs mozgásprogramok mellett sok olyan terápia és kezelés létezik, amelyek hatékonyan segítenek a fájdalommentes mozgás visszaszerzésében.

A modern fasciális szemlélet térhódításával újraértékeltünk néhány ősi módszert, és rájöttünk, hogy ezeket a mai tudományos kutatásokkal összeolvasztva milyen hatékony eszközökkel rendelkezünk, például a köpölyözés.

Ha fittebb, erősebb és egészségesebb szeretnél lenni, és nincsenek fájdalmaid, akkor egy rövid állapotfelmérés és bemutatkozás után elkezdünk tornázni a saját szintednek és későbbi céljaidnak megfelelően.
Az együttműködésünk alapköve, hogy lesznek otthoni feladatok és teendők is, amelyekkel hamarabb és eredményesebben érhetünk el sikereket, részedről ezt kell beletenned az együttműködésbe.

Élsportolók, versenyzők

Élsportolóként, profi vagy amatőr versenyzőként lehetőségetek van a Stúidóban sportspecifikus rehabilitációra, mozgásfejlesztésre, és edzésre. Megvizsgáljuk, mely testrész az, amely a leginkább veszélyeztetett a sportágadban és célirányosan annak a fejlesztésére fókuszálunk, illetve mely mozgások azok, amelyeket erőben, gyorsaságban, és teljesítményben fejlesztened kell, ahhoz, hogy jól szerepelj.
Ehhez elképesztően hatékony segítséget nyújt az amerikai KEISER Funkctional Trainer gépe, amellyel le lehet modellezni az adott sportág specifikus mozgásanyagát, és kifejezetten arra fókuszáltan lehet edzeni. Látjuk, hogy melyik oldalad erősebb egy gyakorlatnál, számszerű eredményeket mutat nekünk a gép, amelyeket aztán egy bizonyos idő után újramérünk, tehát látni fogod, hogy mekkorát fejlődtél.
A gép kivételes tulajdonságát a rehabilitációban is kihasználom, mivel a Keiser Functional Trainer sűrített levegős ellenállása állandó és egyenletes terhelést biztosít. Ez segít megelőzni a műtétek és sérülések után fellépő szöveti károsodások további súlyosbodását.

4 féle variációban lehet tudatosabban edzeni, akinek fontos a tervezhetőség, mérhetőség és a rendszer. Mérünk, edzünk, és jól eszünk. 

Vigyél rendszert bele, és egész más energiáid lesznek a mindennapokban.  

Miben tudok Neked segíteni?

  • talpi bőnye gyulladás, talp problémák
  • sarkantyú kezelése, Achilles és vádli fájdalmak
  • térdproblémák, combhajlítók és feszítők problémái
  • csípőproblémák, derékfájdalom, Piriformis - szindróma kezelése
  • hát / váll / nyakfájdalmak
  • kar ill. kéz fájdalmai

SZAKTERÜLETEIM:

  • Rehabilitációs edzés hobbisportolóknak és nem sportolóknak
  • Testtartásjavítás és mozgáskorrekció
  • Műtét utáni rehabilitáció
  • Mozgásszervi problémák kezelése:
    • Fasciamobilizáló kezelések (köpöly, flossing, fasciakés)
    • FDM terápia (ízületi vagy myofasciális eredetű fájdalomcsillapítás)

    Bővebben a sportrehabilitációról és más, ahhoz kapcsolódó kezelésről a Szolgáltatások menüpontra kattintva tájékozódhatsz! 

    Foglald le az időpontodat most!

    Válszd ki a neked megfelelő időpontot és mozgásformát! Kattints a naptárban a szabad helyekre (színessel vannak jelölve) add meg az adataidat és két kattintés után már le is foglaltad az időpontot!
    Várlak sok szeretettel!

    Vélemények

    Együttműködésben az Ice-power krioszaunával!

    A krioszauna egy olyan fizikoterápiás eljárás, amelynek során a testet rövid ideig extrém hideg hőmérsékletnek teszik ki. Ez a teljesen fájdalommentes kezelés 2-3 perces időtartama alatt az extrém hideg terápiás hatásait használja fel gyógyító, rehabilitációs és esztétikai célokra egyaránt.

    Hazánkban is egyre népszerűbbé válik a krioszauna alkalmazása, különösen az ízületi fájdalmak kezelésében. Az akut és krónikus ízületi problémák esetén a krioszauna rendkívül jó eredményeket tud felmutatni. Ennek oka, hogy a hideg terápia segít csökkenteni a gyulladást, enyhíti a fájdalmat, és elősegíti az ízületek regenerációját.

    Emellett a krioszauna használata javíthatja az általános teljesítményt is, mivel segít lerövidíteni a regenerációs időt és felgyorsítani az izomzat helyreállítását. Ezáltal sportolók és aktív életmódot folytató emberek számára is vonzó lehet ez a kezelésforma.

    Rendkívül sokoldalú hatásai miatt döntöttünk az együttműködés mellett az ICE-POWER Krioszaunával!
    Nagyon közel van a stúdióhoz, elérhetőségük 1158 Budapest, Késmárk utca 32. (New York Fitness épületében). Bejelentkezés telefonszáma: +36 70 335 3120

    Lesd meg őket élőben is, hivatkozzatok rám! www.ice-power.hu


    Két vendég között 15 perc fertőtlenítés és takarítás zajlik, ezért kérlek az időpontodra érkezz pontosan, maximum pár perccel előtte, mert a stúdió kialakítása nem alkalmas várakozásra!
    Kérlek hozz magaddal vizet és törölközőt!

    Megértéseteket köszönöm!

    UDVARDY Mozgásstúdió & Sportrehabilitáció

    Budapest, XVI. kerület, Rákosi u. 179.

    ​Udvardy Zsuzsa Sportrehabilitációs tréner

    Tel.: +36 30 40 20 922 
    Email: udvardy.sportrehabilitacio@gmail.com

    Utalási számlaszám: 11600006-00000006-20168751 / Udvardy Zsuzsa