A PILATES módszerről
Sokan érdeklődtetek mostanában, hogy különféle panaszokra "jó" - e a Pilates, ezért összeszedtem egy kis infót, hogy lássátok, mi is ez a módszer, és hogyan alakult ki.
Nekifogott az ókori görög orvoslást és orvosokat tanulmányozni, mert ő is a test és lélek egyensúlyában hitt, majd ezen a csapásvonalon kezdte a saját edzésprogramját leírni.
![](https://0111df3420.clvaw-cdnwnd.com/4a98047aeb5381c2770eb40e076d1d90/200000121-ae380ae383/udvardy.sportrehabilitacio.Pilates01.jpg?ph=0111df3420)
Bár a pszichoszomatika szó csupán a XIX. században keletkezett, a test és a lélek szoros kapcsolatát már az ókorban is ismerték. A keleti és görög filozófiában és orvoslásban évezredek óta jelen van az elképzelés, miszerint a testi és lelki tényezők együttes harmóniája hívja életre az egészséget. Ha ez a harmónia megbomlik, különböző betegségek figyelmeztetnek erre.
![](https://0111df3420.clvaw-cdnwnd.com/4a98047aeb5381c2770eb40e076d1d90/200000123-2d8e12d8e3/udvardy.sportrehabilitacio.Pilates.jpg?ph=0111df3420)
Angliából aztán hazatért Németországba, ahol táncosokkal kezdett foglalkozni, majd 1926-ban emigrált Amerikába, ahol megnyitotta saját fitness stúdióját a new yorki balett közelében. Először ott is táncosokat rehabilitált és edzett, majd később szélesebb körben is ismertté vált: a fitness irányzatok vezetőjévé lett a Pilates módszer. 1967-ig, haláláig, aktívan tevékenykedett a stúdiójában.
A mai problémáink alapja többek között az ülő életmód és a stressz, amelyek komoly fájdalmakat okozhatnak nyak, derék és háttájékon. A Pilates módszer kiváló eszköz a kezünkben, hogy javítsunk ezen, és felfedezzük e módszer regeneráló lehetőségeit.